國民中醫養生保健素養水平8.55%

  3月31日下午,國家中醫藥管理局發布了全國的中醫養生保健素養調查結果。作為首次全國性中醫藥文化科普工作專項調查,調查組在全國31個省區市選擇了121個城市點和127個農村點,調查對象是19—59歲的常住人口,一共20213人,有效率為94%。   國家中醫藥管理局辦公室主任、新聞發言人查德忠介紹,2014年全國中醫養生保健素養調查主要有以下幾方面的結論:   全國中醫藥科普普及率為84.02%,基...

中醫館指南 六大急救穴位

  編者按:中醫急救中有一種常見的方法,叫做穴位按摩法。你知道按哪些穴位可以急救嗎?下面,小編給大家分享中醫館指南,教你六大急救穴位。   中醫館指南 六大急救穴位   大家都了解急救的意思,那么中醫急救一般通過哪些方法?其中最常用的一種中醫急救方法,即穴位按摩法。今日為大家介紹六個救命穴位的作用,當發生緊急情況時,可選擇這些穴位。 ↓點擊圖片直接進入下一頁↓   一...

中醫養生之道 祛病延年16法

  目錄:   第一章:中醫養生之道 祛病延年16法   第二章:中醫養生 春夏交替適宜輕慢運動   第三章:中醫養顏 對癥食療搞定肌膚問題   編者按:說到養生,很多會立刻聯想到中醫,是的,幾乎全部人都認同中醫的養生效果,那么中醫最經典的養生方法是什么呢?   中醫養生之道 祛病延年16法   中醫經典養生十六法,也叫養生十六宜,是我國民間流傳的一套養生方法,源于古代“修昆侖法五宜”、“祛...

中醫養生之道 冬季進補辯體質選膏方

  目錄:   第一章:膏方有益調治慢性疾病亞健康 使用需辨識體質   第二章:膏方該怎么服用效果好?   第三章:服用膏方的注意事項   編者按:很多人都知道冬季進補養生首選膏方,而關于膏方的使用原則、注意事項卻不甚了解,有的人會說沒關系反正吃到肚子里對身體好就行,如果你這樣想那就大錯特錯了。下面我們就來看一下,冬季進補如何選擇膏方!   膏方有益調治慢性疾病亞健康 使用需辨識體...

中醫養生之道 如何從唇色看健康

  目錄:   第一章:中醫養生之道 如何從唇色看健康   第二章:冬季嘴唇干裂起皮怎么辦   第三章:中醫提醒 冬季嘴唇干裂不可小視   編者按:“望”是中醫診斷的有效手段之一,而“唇”做為人的五官之一卻能正確的反映身體的健康狀態。那么中醫是如何通過唇色看健康的呢?冬季嘴唇干裂應該怎么樣護理呢?   中醫養生之道 如何從唇色看健康   唇色變化,是中醫望診判斷疾病的依據之一,正常人的唇...

夏天進補吃什么中藥 十種中藥最補身

  夏天進補吃什么中藥?夏季雖然天氣炎熱,但是也是養生的好季節,夏季也適合吃中藥進補,不過最好是平補,不適合食用太熱或太涼的中藥。那么夏天進補吃什么中藥呢?小編推薦十種中藥。   1、西洋參   西洋參是夏季進補的常用之品,性涼味甘,用其泡水喝能扶正氣、降虛火、生津液、除煩倦,非常適宜酷暑盛夏飲用。最適宜于氣陰兩虛有熱的人,其特點為不熱不燥,凡不適合人參和熱補的人,均可...

七種中藥對女性最有用 當歸是女人調血的要藥

  相信大家對中藥都有所了解,如當歸、枸杞、黃芪等,這些著名中藥對于女性來說有很大幫助。女性不管是生孩子,還是坐月子,都要時常進補。那么,哪些中藥對女性有好處呢?下面小編就給大家介紹一些中藥,對女性有很多養生功效喲,一起來看看吧。   當歸   從我國南北朝開始,當歸就被視為補血活血珍品。它能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面扮演著極...

中藥怎么熬 教你正確熬中藥四個小步驟

  我們都知道中藥在治療疾病上能夠起到非常大的作用,現在很多人身體出現問題,都會去醫院開一些中藥方,有些藥方醫院會幫你熬好,但是有些需要我們自己回家熬。那么中藥怎么熬呢?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。   熬中藥的正確方法   正確的熬中藥能夠發揮中藥的最大功效,如果熬錯一步,就會影響到中藥的藥效了,嚴重的話還會嚴重的損失中藥藥效,最后導致療效減小。那么中藥該如何...

夏季祛濕吃什么中藥 推薦14種祛濕中藥最有效

  夏季天氣炎熱,雨水較多,空氣中的高濕度同樣會“傳染”給人。加上酷暑時節,人們貪圖冷氣,愛喝冷飲,愛吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚,從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知,為貪圖這一時之快,同時也將濕邪深深地埋在了體內,成為困擾我們健康的一個大大的隱患。人體很容易出現濕氣重的癥狀,想要祛濕,中藥是個好選擇,那么夏季祛濕吃什么中藥呢?下面小編推薦14種祛濕中藥。  ...

夏天什么泡水喝好 推薦八款降暑中藥

  夏天用什么泡水喝好?現在已經進入盛夏了,天氣更加炎熱,這個時候要注意補水降暑,夏天適當用些中藥泡水喝有消暑解暑的功效,那么夏天用什么泡水喝好呢?下面小編推薦8種適合夏天泡水喝的中藥,你可要留意了!   1、薄荷   薄荷能緩解胃脹氣,是因為薄荷性味辛涼,具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用,常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、...

夏季吃什么祛濕 推薦7種祛濕中藥最管用

  夏季吃什么祛濕?酷暑時節,人們貪圖冷氣,愛喝冷飲,愛吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚,從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知,為貪圖這一時之快,同時也將濕邪深深地埋在了體內,成為困擾我們健康的一個大大的隱患。那么夏季如何祛濕呢?下面小編給大家介紹一些中藥,祛濕最管用,不妨來看看。   在夏天由于天氣較熱,濕氣也較重,這是我們的身體的濕氣就會上升,這時是濕氣當令,我們的身體...

宮寒怎么調理 推薦10道藥膳暖宮驅寒

  宮寒怎么調理?宮寒是常見的婦科疾病之一,宮寒是女性健康的大敵,宮寒對女性的身體帶來很大的傷害,它會讓你面色憔悴、月經不調、閉經,甚至不孕。那么宮寒怎么辦?宮寒吃什么調理?下面小編給大家推薦10道藥膳,暖宮驅寒,不妨試試。   一、當歸遠志酒。   組成:全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g。   做法:將全當歸細切碎后與遠志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可...

夏季吃什么祛濕 強力推薦14種祛濕中藥

  夏季吃什么祛濕?現在正值盛夏時節,雨水增多,人體很容易出現濕氣重的癥狀,想要祛濕,中藥是個好選擇,那么夏季祛濕吃什么中藥呢?下面小編推薦14種祛濕中藥,大家可別錯過了。   夏季吃什么祛濕   夏季天氣炎熱,雨水較多,空氣中的高濕度同樣會“傳染”給人。每年七八月份叫長夏,此時濕氣當令,人體中的脾與之相應,所以脾氣在七八月的時候最旺盛,而脾在體內恰是一個喜燥惡...

阿膠有什么功效 細數阿膠的功效及副作用

阿膠最為人們熟知的功效是補血,女人補血經常都會選擇阿膠,阿膠是不錯的補血食物,對女性月經不調有不錯的調理作用,但是在服用阿膠的時候要注意它的副作用,下面來看看阿膠的功效及副作用。   阿膠的功能 阿膠味甘、性平,入肺、肝、腎經,有滋陰補血、潤燥止血、安胎的作用。用于治療血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩不眠、虛風內動、肺燥咳嗽、咯血吐血、尿血便血、崩漏、婦女月經不調、妊娠胎漏...

夏季喝什么粥好 八款藥膳粥超有效補腎

  夏季喝什么粥好?夏季是養生的好季節,養生就是要養護我們的五臟六腑的,那么如何通過飲食達到的保養目的呢?下面就跟小編來了解夏季哪些養生粥可以幫助我們有效的補腎吧!   一、黑豆粥   枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。   功效:適用于腎虛須發早白者。   二、黑豆桂圓(龍眼)粥   黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。   ...

夏秋換季感冒了怎么辦 按四個穴位輕松驅除感冒

  現在正值夏秋換季時節,早晚溫差大,白天還是像夏天那樣酷熱難耐,但是到了晚上,溫度下降,天氣變得涼快,甚至還會覺得有點寒涼,很多人在這個時候就會被感冒困擾,非常難受,醫生也一直提醒我們要謹防換季導致的感冒。換季感冒其實并不可怕,我們只需要按摩四個穴位就可以輕松驅除感冒,那么是哪四個穴位呢?下面就跟小編一起來看看。   一、風門穴   很多人會在換季時候感冒,主要還是...

末伏天該如何養生 按摩4大穴位養心去噪

進入秋季,秋燥來襲,秋老虎下山威力不淺,稍有不當,就會招致熱傷風等疾病侵襲。末伏當下,居家做做穴位按摩降服秋老虎,幫助強身健體保平安,下面就一起來看看穴位養生法。   ■祛燥——按“迎香” 潤肺防燥 入秋后天氣會逐漸由暑濕轉為秋燥,而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季還是慢性氣管炎的高發期,特別是老年人對氣候的變化較敏感,易因上呼吸道感染而發病。平時除了可以做做穴位按摩以外,還要注意空...

關鍵時刻按這些穴位能救命 氣喘揉膻中穴

  我們對于穴位按摩應該一點都不陌生,但是很少的人能夠在日常的生活中應用到,今天小編就來告訴大家身上哪些穴位是要穴,如何按摩能夠救急。   氣喘揉膻中   人體約有360多個穴位,但常用的并不是很多,比較實用的、能應急的是幾個固定的特殊穴位。舉例子來說,如果感覺胸悶、憋氣,最容易產生反應的叫膻中穴。膻中屬于任脈穴,位于胸前正中線上,兩乳頭之間。如果有上述癥狀,膻中穴的痛...

常按5個穴位養肝補肝 呵護你的肝臟健康

  中醫認為,通過按摩相關的穴位,可起到滋陰補血,養肝補肝的作用。關于按摩養肝,人們必須要知道5大養肝要穴,下面就一起來看看這些養肝穴位的按摩方法,呵護你的肝臟健康。   1、大敦穴:大敦穴位于大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦&rdq...

按摩八個穴位健康長壽 按涌泉穴防病健身

  長壽是日常生活人們關注的話題,每個人都是想要健康長壽的,只不過是沒有找到合適的方法。其實穴位是非常神奇的,我們想要健康長壽可以按按它,那么我們常按哪些穴位可以健康長壽呢?下面就跟小編一起來了解一下常按這些穴位健康長壽。   1、按摩耳輪   動作要領:用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發熱發脹為好。   作用:有聰耳明目、活絡通竅的作用,且對全身健...
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